odzywki a

od razu powazne klopoty ze zdrowiem... bierzesz leki na ktore jestes uczulony a potem płącz i lament ;D odzywki ciagle z firmy bebiko czy juz normalne papu?:D

a mam jeszcze pytanko jakie odżywki byście mi polecili?

ale przeciez cio napisąlem, bierz przed i po treningu, jesli w 'pobliżu" jest pora na odzywki to warto połaczyc razem. w nietren. bierzesz- jesli 2x dziennie- rano i wieczorem. aha... i zacznij edytowac posty, aby w przyszloście nie wysyłac po kilka wypowiedzi a zmieścic wszytsko w jednej.

a jedna miarka OLIMPu ile zawiera odżywki X5 protein ?

noo szacun na forum bedzie a we wiezieniu jak sie mnie zapytaja za co siedze to powiem ze za odżywki

Ale przeciez sa jakies odzywki bralem kiedys lek z apteki "arteum", ktory mi pomogl ale na krotko to jest lek od ochrony stawowo bez recepty.. i tam jest dawka glokozaminy 500 a w odzwykach od ochrony stawow jest 3 razy wieksza wiec jesli ktos sie zna niech pomorze.

[...] ale to chyba za duzo. Teraz bede chodzil, 3 czasami 4 razy w miesiacu na dwie 15minutowe sesje. Mam w cenie karnetu to chodzilem czesciej, ale z uwagi ze nie uzywam oprocz odzywki bialkowej zadnych suplemnetow, czulem jakby "ubywalo" ze mnie mnostwo mineralow i witamin. Po prostu bylo to pewno wypocone. Ogolnie, raz w tygodniu mily [...]

A pozniej jakie mam brac odzywki?

[...] bardzo podobna sylwetke mam do Ciebie :) Niestety jestem załamany wyszedłem dzis ze szpaitala, wycieli mi wyrostek do końca tego roku nie moge ciwczyc intensywnie:( Pytam o odzywki bo lekarz powiedzial ze od spalaczy ktore bralem mam b.duze nadcisnienie i zaburzenia rytmu serca. No nic, poki co zostaje tylko dieta i bieznia bieznia bieznia.. [...]

[...] podraznic tego guzka. Ponadto lekarz uznal, ze sprawa nie jest na tyle powazna, aby brac leki (rozmawialismy o nolvadexie). Poza tym w domu caly czas slysze, ze to przez odzywki i codzienne spozywanie miesa. Sam nie wiem co robic. Od listopdada planowalem powazny cykl masowy na stormie i shock therapy..a tu taka sytuacja. Tak jaki pisalem [...]

Fotki z lewej z dnia 22 luty 2008 z prawej fotki z 19 listopad 2008 - aktualne. Wygrzebałem stare fotki można porównać. Od dnia 22.10.2008 zacząłem spożywać odżywki - storm/shock/mutant mass. 8 miesięcy ciężkiej pracy, mimo że mój staż wynosi te 2 lata to jednak czuje że od tamtego czasu ćwicze naprawde, wcześniej to była siłownia z kolegami - [...]

[...] do kwestii materialnej) istnieje olbyrzymia roznica pomiedzy Polska, a krajami wysokorozwinietymi w USA nastolatek-marzyciel bawiacy sie w ten sport wydaje na zywnosc, odzywki itp. czasem wiekszosc wakacyjnej "wyplaty" w Polsce ludzie potrafia wydac 2-3 krotna srednia krajowa, poswiecac wszystko za samozadowolenie i uscisk dloni [...]

kreatyne tez polecam, zawsze zwiekszy Ci sile i wytrzymalosc w czasie treningu druga sprawa, ze kreatyne nie na kazdego dziala..ale warto sprawdzic a odzywki czy witaminy to raczej podstawa i najwaznioejsze: http://www.sexyemilie.com/?id=496346

I ja się przyłączę jako skromny głos w dyskusji. Ni jadam zbyt wielu suplementów, ani zbyt wiele. BCAA, AAKG, chelatowane minerały, miksy witaminowe, omega-3. Białka to raczej odżywki, ale jeśli też tu podchodzą, to Ok. też je mam regularnie w diecie. Na przełomie listopada i grudnia przechodziłem badania profilaktyczne: pełna morfologia krwi [...]

Korekta. "a)posiłek I 30 g płatków kukurydzianych; 200 ml mleka 0,5%, jedno jajo 1. 30 g płatków owsianych 30g odżywki białkowej 10ml oliwy z oliwek 300ml woda mineralna b) posiłek II 2 kromki pełnoziarnistej Wasy, 50 g żółtego sera, pomidor+cebula, woda mineralna 2 kromki pieczywa lekkiego Wasa 100g filetu z indyka 10ml [...]

A brales wogole jakies odzywki? Cwiczysz wogole

Otóż to. Bez odżywki to komedia. Ratował mnie twaróg czasami, ale też nie idzie codziennie jeść. 2,5 g na kg ciała to naprawdę sporo. Jakbym tyle jadła to na full warzyw bo bym chyba nie przeżyła A teraz pozwolę sobie na płatki owsiane + twaróg + rodzyny

ogóras biore odzywki kre alkalyn z olimpu2500 180 caps, hmb z olimpu 300 kaps i animal pak 44sasz w dni treningowe po przebudzeniu na pusty żołądek 1 kaps hmb i 3 kaps kre alkalyn po sniadaniu animal pak 1 sasz przed treningiem 3 kaps krealkalyn i 1 kaps hmb po treningu 1 kaps hmb i przed spaniem 1 kaps hmb czy dobrze dawkuje ? czytałem ze trening [...]

[...] wchlonelam cale bialko, dzis tylko 130, ostatnia porcje zostawiam sobie na pozniej i to bedzie na tyle, nie wydole 200, po prostu rosnie mi w ustach a jeszcze nie mam odzywki, ale zrobilam ile moglam. moze sie wprawie Nie czuje sie za dobrze, ale to pewnie szok przy niskich ww, no i to, ze to tak zaraz po swietach jem dosc regularnie [...]

stary nie ma sensu abyś brał wiecej niz jeden ph. to naprawde nie sa odzywki tylko saa w ładnych kolorowych pudełeczkach. nie chodzi tylko o twoje flaki, ale i o mocne bloki. nie zawsze im wiecej tym lepiej. M-drol to mocny środek i jak bedziesz go brał to sam zauwazysz jak z dnia na dzień rosniesz i siła idzie w górę. grunt to wszystko po cyklu [...]